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成功瘦身必不可少的零食

 1 南瓜子和開心果:

  富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及?等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。

  2 奶糖:

  含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。

  3 巧克力:

  有使人心情愉悅及美容作用,能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

  4 芝麻糊:

  有烏髮、潤發、養血之功,對症吃可防治白髮、脫髮,令人頭髮烏亮秀美。

  5 葡萄乾:

  有益氣、補血、悅顏之益,但要注意衛生。

  6 薄荷糖:

  能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。
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